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合肥舞蹈培訓班哪家好_哪個好_學費多少？
來源：風華國韻
2018-08-20 16:12:14
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2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。合肥舞蹈培訓班哪家好？
3、推腳背組合:腳背的優劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。推腳背組合:1-2拍，單腳腳后跟抬起。合肥舞蹈培訓班哪家好？
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
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