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「天津市聲樂培訓」聲樂培訓時如何放松聲帶？
來源：風華國韻
2018-11-19 11:44:25
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為什么要放松聲帶？天津市聲樂培訓認為學習如何放松聲帶有助于歌唱者。專業歌手必須學會如何放松聲帶，以免緊張。聲帶功能不全的人必須學會放松技巧，幫助他們更容易呼吸。下面天津市聲樂培訓教大家該如何放松聲帶。
1、放松你的聲帶涉及你的整個身體。如果你其他地方緊張，這會讓你的聲帶放松更加困難。對許多人來說，簡單的呼吸練習能極大地幫助他們。
2、鍛煉你的姿勢。保持你的下巴水平，小心不要咬緊牙關，把你的肩膀放平。不要聳肩膀。
3、練習放松你的喉嚨肌肉。把下巴放在胸前，向左肩抬高。向前看時把它移到中心。把你的頭移到右肩，然后將下巴指向肩膀。將頭部向后移到第一個位置，然后反向進行。
4、用膈肌呼吸來停止聲帶的緊張。用你的胃代替胸腔呼吸，幫助聲帶正確打開。呼吸時保持背部挺直，對著鏡子看自己。你的胃應該上升和下降，而不是你的胸部。平躺，把你的手或書放在你的肚子上。練習呼吸，這樣你的手或書就會上升和下降。
5、在唱歌前熱身以防止聲帶緊張。
6、專注于你的呼吸。長時間深呼吸來放松你的身體
7、喘氣.聲帶功能障礙者可從練習喘息中獲益。它讓聲帶放松，有助于提高聲門縫隙呼吸。
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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