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在聲樂學習中如何保護聲帶?

來源:風華國韻 2018-04-10 15:47:24 在聲樂學習中如何保護聲帶? 106

       聲樂學習是一個漫長的過程,很多學習聲樂的小伙伴都是經過了長時間的磨礪才摸索出一些道理,而在聲樂學習中一定要注意聲帶的保護,下面就讓小編為大家介紹一下在聲樂學習中如何保護聲帶。
聲樂學習
        1、盡量少說悄悄話
      「細聲說話」跟「悄悄話」的發聲方法是不同的。「細聲說話」是將音量放小,用適當的音調來說話;而「悄悄話」是不須聲帶震動而發聲,這是一種十分費力的說話方式,而且音調不當,反而容易對聲帶造成傷害。特別是在感冒時,絕對不可用這種方式說話。
        2、多喝水
       經常保持口腔、嘴唇及室內濕潤,可使發聲較容易。特別是對那些喜歡睡覺時開冷氣的人更為重要。所以,隨時補充水份,避免在口干舌燥的情況下說話是很重要的。如遇喉嚨干涸時,嘗試用口吸水蒸氣。
        3、當感冒時,要特別注意「沉默療法」
       上呼吸道的感染,有時會引起聲帶急性發炎、水腫而「失聲」。所以,感冒時宜盡量少說話,讓聲帶徹底休息,更不可以吼叫或說悄悄話。這時的「沉默療法」對「失聲」是最好的處方。還有在冬天、干燥的季節,盡量避免用口呼吸。
        4、避免在嘈雜環境中說話
       在噪音過高的環境中說話,會使我們不自覺地提高音量,增加聲帶負擔。所以在嘈雜環境中宜盡量避免說話。
        5、養成慢慢說話的習慣
       假如說話急促,甚至一連串說得上氣不接下氣,會導致發聲不當,應減慢說話速度。
        6、避免大叫、尖叫、大笑和喝采
       如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的機會,則要避免參與這些場合。
        7、在可能的情況下,避免咳嗽、清喉嚨
       如控制不到的話,則盡量放輕來咳。清喉嚨通常可以受到控制的,如覺得非常不舒服的話,則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去。
       8、說話時,音量、速度和音調要適中
       如說話不到十分鐘,就覺得喉干、不夠中氣、出不到聲,都顯示音量、速度或音調不適中。
       9、不要長期側著頭跟人談話
       說話時,頭要直,頭、面、頸、喉部的肌肉要放松。
       10、不要吃味道太濃或太刺激的食物。
       11、如有長時間說話要,則盡量坐在房的中央說話,并要在他人靜下來時才開始說話。
       舒緩放松運動
       肩膊及頸項上之肌肉對聲帶的運作有一定的影響。如能使這些肌肉在說話時放松,會使聲帶的運作更正常。
       另外,頸部按摸亦是有放松聲帶的作用。
 

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