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北京舞蹈培訓機構哪家好_哪個好_學費多少？
來源：風華國韻
2018-08-20 16:05:54
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北京舞蹈培訓機構哪家好？抬腿練習：面朝下趴伏于地板，前臂支撐頭部；頸部和肩膀放松；身體呈直線，兩腿繃直；慢慢地向上抬起左腿，膝蓋和腳尖始終呈繃直狀態；抬高左腿的同時，右腿盡力向外伸展，仿佛要脫離髖關節一般；左腿慢慢還原；再以右腳交替重復以上步驟。如此重復練習。
北京舞蹈培訓機構哪家好？曲背練習：面朝下，手臂頂住前額，上背盡力向后彎曲，下背不動；上背慢慢還原。如此重復練習。
北京舞蹈培訓機構哪家好？起背肌練習：第三步練習結合了前兩步的動作：面朝下，同時抬雙腿、彎曲上背；向上、向前伸展手臂；雙腿和上背慢慢還原。如此重復練習。
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
13261166183
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